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Inspired by nature:
elementar & natürlich in Raum & Zeit Verwandele deine Yoga Praxis durch die Kraft der Elemente und verkörpere dein volles Potential. Wir leben in "great nature" einer Kombination von Erde, Wasser, Feuer, Luft, die uns in Form von Kontinenten, Ländern und Landschaften aber auch in Form von Sonnenauf- und Sonnenuntergängen, in Tages-und Nachtzyklen und den Jahreszeiten umgibt, begleitet, orientiert. Wir leben ausserdem mit unserer "personal" Natur, unseren Anlagen, unserer Konstitution, unserer DNA, unserem so bin ich geboren. Wenn wir lernen, die Zyklen, Gesetze, und Bedingungen der Natur um uns herum zu verstehen und zu nutzen, wird unser Leben elementar und natürlich. In dieser Weiterbildung geht es darum, unseren großen Lehrer (" great nature/Mutter Natur") als Wegweiser, als Kompass, als Leuchtturm zu entdecken. Wir entwickeln an diesem Wochenende Lehrmaterial, mit dessen Hilfe wir konkrete Stunden- und Unterrichtskonzepte kreieren können. Dabei nutzen wir Ansätze und Erkenntnisse des westlichen Naturbetrachtung (Urstoffe, Biochemie/Physik) sowie unterschiedlicher östlichen Yogaphilosophie (HathaYoga, Taoismus/TCM). Das Ergebnis wird eine Yoga Praxis mit elementarer Körperphysik, zeit- und typgerechtem Sequencing von Bewegungsabläufen und Asanagruppen, Atemübungen und Meditationen, um unsere persönliche Natur mit der großen Natur in Einklang bringen zu können. Weiterbildungsleitung:
Dr. Bettina Wentzel, Rose Schrenk und Ergül Amann
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Elementar und natürlich Körper und Geist bewegen, energetisieren, harmonisieren und transformieren. Lerne über Zusammenhänge von Organen, Drüsen, Meridianen in Bezug auf Jahreszeiten, Tageszeiten, Sonnenzyklen, Mondphasen und persönlicher Konstitution.
Wochenendmodul mit insgesamt 24 Stunden
3./4./5. März 2023 freitags 15.30-21.30 Uhr samstags 9.00 - 18.00 Uhr sonntags 9.00 - 18.00 Uhr |
Weitere Themen und Termine (nähere Beschreibung in Kürze):
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Wie unsere Mauern zu Toren werden:
in die Welt der Emotionen begleitet von Brene Browns Atlas of the Heart Konfrontiert mit Unsicherheit, Versagen, Enttäuschung, Stress, Ungerechtigkeit und Konflikten sind wir häufig orientierungslos, wir greifen auf alte Muster zurück, reagieren instinktiv und unbewusst. Wir rennen weg, streiten oder stellen uns taub und stumm, irgendwie kommen wir nicht durch die Wand unserer Muster. Wie wäre es, wenn wir uns in einer emotional aufgeladenen Situation die folgenden drei Fragen stellen: Wo bin ich? Wie bin ich hier hingekommen? Wie geht es weiter? Hier setzt Brenes Landkarte des Herzens an: Sie entwickelt ein Vokabular und funktionsfähige Werkzeuge, damit wir uns im Land der Emotionen nicht verloren fühlen, sondern uns befähigen, neue Entscheidungen zu treffen und zweite Chancen zu erlauben. Dieses Vokabular nehmen wir in diesem Modul aus Ausgangspunkt unserer Yogapraxis. Die Yogamatte bietet ein effizientes Experimentierfeld, um einen bewussten und intelligenten Umgang mit Emotionen und Erfahrungen zu erlernen und Gefühle nicht nur mental sondern vor allem somatisch zu verarbeiten. Um unsere Beziehungen zu uns selbst und zu anderen zu bereichern, zu vertiefen und zu befreien, dürfen und müssen wir lernen, was es bedeutet, ein Mensch zu sein und erkennen wann es stimmig ist, unsere Geschichten zu teilen. Weiterbildungsleitung:
Dr. Bettina Wentzel und Ergül Amann
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"Unser Worte kommunizieren nicht nur Gefühle, sie ändern sie."
"Wir sind alle Kartographen und Reisende." 
Wochenendmodul mit insgesamt 24 Stunden
21./22./23. April 2023 freitags 15.30-21.30 Uhr samstags 9.00 - 18.00 Uhr sonntags 9.00 - 18.00 Uhr |
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Yamas und Niyamas
Ethik als Fundament unserer Praxis How you practice your life is how you live your yoga. Da ist das Gefühl, das alles gut ist, das die Welt und die Umgebung mir wohl gesonnen sind, das ich doch eigentlich ganz ok bin und dankbar sein kann, für das was ich habe. Ein solches Gefühl ist oft wahrnehmbar nach einer runden Yogapraxis: wir verneigen uns voller Hingabe nach dem gemeinsamen "om" vor uns selbst und der Welt und dann geht´s in die Umkleide, raus auf die Strasse und dann? Wie schnell löst sich die Güte und Fülle durch eine stressige Situation im Straßenverkehr, von einem schwer interpretierbaren Blick zuhause oder falsch verstandenen Satz im Büro auf? Da setzen die yamas und niyamas als Techniken und Fundament der Yogapraxis an. Diese zu üben, täglich, so wie man Sonnengrüße üben kann, zielt auf emotionale Resilienz und eine horizontale Spiritualität ab, Anders ausgedrückt, im ganz normalen Alltag bieten diese Orientierungspfeiler praktische Trittsteine, damit wir authentisch und nachhaltig Yoga nicht nur üben sondern leben. Auch auf der Yogamatte im Umgang mit sich selbst, sowie als Teilnehmer*in oder Yogalehrer*in, ist es unumgänglich sich mit der Vielfalt der Perspektiven und Wertvorstellungen, die der Yogaethik zu Grunde liegen auseinander zu setzen. Erlebe an diesem Woche im Austausch mit deinem Körper, mit deinem Atem, deinen Gedanken und anderen Menschen: Yoga ist body, breath, mind & world. Weiterbildungsleitung:
Dr. Bettina Wentzel, Rose Schrenk und Ergül Amann
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Die Frage ist nicht: Wie leeren wir unseren Geist, werden erleuchtet und erreichen einen unwahrscheinlichen Zustand ständiger Präsenz?
Das würde per definitionem Druck und Angst eliminieren, Die Frage ist viel bescheidener: Wie können wir freier, kreativer, produktiver und mit größerer Klarheit aus den unausweichlichen Bedingungen unserer konkreten Alltagssituation heraus leben und handeln? (Michael Eskins) 
Wochenendmodul mit insgesamt 24 Stunden
05./06./07. Mai 2023 freitags 15.30-21.30 Uhr samstags 9.00 - 18.00 Uhr sonntags 9.00 - 18.00 Uhr |
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Inspirieren, kreieren, entdecken
mit Poesie, Musik und Story Telling den Yogaunterricht bereichern. Was macht ausser einem guten Asanaaufbau, dem. nachvollziehbarem Seqeuncing, den klaren Ansagen und kompetenter Ausrichtung eine Yogastunde besonders? Es ist das was uns inspiriert, berührt, was sich in uns verankert, was wir als Geschenk mit in den Alltag nehmen können. Dieses etwas kann man in sich und anderen entdecken und erblühen lassen. Lerne in diesem Modul deinen Unterricht thematisch zu fundieren und in kreativer und authentischer Weise zu bereichern. Asanas, Vinyasas aber auch Pranayama und Meditationen themengerecht und musikalisch, poetisch oder erzählend stimmig zu untermalen und zu vertiefen, ist eine Kunst, die den Yogaunterricht und deren Vorbereitung zu einer erfüllenden und kreativen Kunst macht. Entdecke neue Anteile deiner persönlichen Vielfalt, lerne dich als Yogalehrer*in mit mehr als Worten auszudrücken, gib dir und deinen Teilnehmer*inen die Erlaubnis ganz du selbst zu sein. Schöpfe aus der Fülle inspirierender Weisheit Geschichten, deiner eigenen, denen der großen Denker und deinen Mitmenschen. Lass Asana Praxis zu deiner Kunst werden. Weiterbildungsleitung:
Dr. Bettina Wentzel, Rose Schrenk und Ergül Amann
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To be creative means to be in love with life.
You can be creative only if you love life enough that you want to enhance its beauty, you want to bring a little more music to it, a little more poetry to it, a little more dance to it. OSHO 
Wochenendmodul mit insgesamt 24 Stunden
14./15./16. Juli 2023 freitags 15.30-21.30 Uhr samstags 9.00 - 18.00 Uhr sonntags 9.00 - 18.00 Uhr |
- 22./23./24. September:
Ayurveda und Yoga: Typ- und Jahreszeiten gerecht leben, Yoga üben und Yoga unterrichten. Balanciere deine körperliche, energetische und mentale Konstitution durch ein Jahrtausend altes Gesundheitssystem, das auf Elementen, Doshas und Vayus basiert. Erkenne und nutze die Möglichkeiten deiner Natur, deiner Konditionierung und deiner Entwicklung mit Hilfe der Vielfalt von ayurvedischen Techniken rund um typgerechte Körperarbeit, Ernährungsempfehlungen, Reinigungstechniken und Massagemöglichkeiten, die du in deinen ganz gewöhnlichen Alltag integrieren kannst.
(1 ECTS Punkt im Bereich Philosophie und Geschichte des Yoga -Fachwissenschaftliche Kompetenz) Investition: 280 Euro (incl. 19% MWST) - 24./25./26. November:
Die Kunst des Unterrichtens : creating health, creating joy, creating classes, 7 Schritte auf dem Weg authentischer Gestaltung. Gesundheit neu verstehen, Persönlichkeit verkörpern, Yogaklassen gestalten: Philosophie ist Praxis und Praxis ist Philosophie. Schritt für Schritt: healthy, happy, free.
(1 ECTS Punkt im Bereich Yoga Praxis und Krankheit-Fachpraktische Kompetenz) Investition: 280 Euro (incl. 19% MWST)
