Yoga Atmung sind bewusste Atemtechniken welche verschiedene Wirkungen auf unterschiedlichen körperlichen Ebenen haben - es ist eine bewusste Atemlenkung.
Das körperliche Empfindungen mit dem Atem verbunden sind ist bekannt - diese Verbindung nutzt Yoga um dadurch den unerwünschten Empfindungen entgegen zu wirken. Während der Yoga Praxis wird die Atmung in unterschiedlicher Weise genutzt, es entsteht dadurch ein bewusster Fluss in der Bewegung und tiefe Ruhe in der Stille der Asanas. Während die Atemanpassung an die Bewegung in der Yogapraxis sehr natürlich entsteht, ist bei den direkten Atemübungen die bewusste Achtsamkeit erforderlich. Pranayama ist eine Welt für sich und die Einweisung in Feueratmung, Wechselatmung oder andere Techniken sollten unter Anleitung erklärt sowie geübt werden bis ein persönliches Verständnis erlangt ist. Gleichzeitig wird Pranayama auch als Energielenkung verwendet, das führt uns in die die Welt der Chakren.
Die zwei wichtigsten Dinge im Leben:
Ein- und Ausatmen
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