​Die Grundlagenkurse sind für Teilnehmer geeignet, die systematisch und strukturiert in die Welt des Yoga einsteigen wollen und für Yogaübende, die die Grundhaltungen vertiefen und präzisieren wollen. Grundlegende Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs- und Konzentrationsübungen werden Schritt für Schritt erläutert und geübt. Die Übungen werden in verschiedenen Variationen vorgestellt, so dass Menschen mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen in der Lage sind Yoga zu üben.
​Egal, wie alt, wie gelenkig, wie sportlich oder wie entspannt oder nicht entspannt ein Teilnehmer ist: Yoga kann neue Wege zeigen, sich anzunehmen, an sich zu arbeiten, sich frei zu fühlen.

8 Kurstermine - 108 €   Fast alle Yogalehrer, die im Yogahaus Ettlingen Kurse anbieten haben die von Krankenkassen erforderte Voraussetzungen zur Übernahme der Kurse im Rahmen der Präventionsgesetzgebung.
Seit dem die Präventionsdatenbank für die Krankenkassen die Daten prüft, gibt es bei der Erstattung erhebliche Verzögerungen. Wir tun unser Bestes, die angeforderten Unterlagen ständig auf dem laufenden zu halten. Wir hoffen in absehbarer Zeit die Verwaltung in Ihrem Sinne zeitnah abzuschließen und bitten bis dahin um Geduld. Wir freuen uns, wenn Sie in Zukunft unsere Mitarbeiter auch diesbezüglich freundlich behandeln. 

Falls Sie sich für den Grundlagenkurs entscheiden, hier einige Hinweise vorab zum Einstieg/Ablauf
und Antworten auf Fragen welche den Anfang angenehmer machen:

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- Nach Ihrer Kursanmeldung erhalten Sie von uns eine Information bezüglich der Verfügbarkeit von Plätzen beziehungsweise eine Anmeldebestätigung.

- Kommen Sie bitte 15-10 Minuten vor dem Beginn der Stunde,
  so bleibt Zeit sich umzuziehen, im Raum seinen Platz zu finden
  und auch innerlich anzukommen.

- Kleiden Sie sich bequem, der Bewegungs- und Atemraum sollen nicht  
  eingeschrägt sein.

- Wertsachen können gerne mitgenommen und im Raum hinter sich
  an der Wand aufbewahrt werden, genauso Wasser oder Tee.

- Handy bitte ausschalten oder in Flugmodus stellen.

- Legen Sie sich einen Block und eine Decke gleich in Reichweite hinter
  die Matte, falls sie gebraucht werden.

- Bei momentan gesundheitlichen Einschränkungen sprechen Sie den Yogaleherer vor Beginn der Stunde an,
  dies gilt auch für jede andere Anmerkung, welche sich auf die Stunde auswirken könnte.

Zur Praxis: der Yogalehrer wird aufbauend Haltungen/Bewegungen erklären und vorführen, gehen Sie nicht weiter als ihr Körper es an diesem Tag kann. Sie werden manches können was anderen schwer fällt, und andere werden Sachen können welche für Sie eine Herausforderung sind - bleiben Sie immer bei sich -fühlen Sie sich wohl mit dem was jetzt möglich ist! Namasté.
  

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