Wir bieten 8 Wöchige Yogakurse zu 5 Themengebieten An
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Anatomie und Ausrichtung (roots + Wings)ab Di. 31.Jan..20.00 bis 21.15 Uhr
mit Connie Dauer: 75 min, 8 Termine, 108 € Quergasse 10 Kursbeschreibungen und ANMELDUNG HIER! Faszienyogaab Mo. 09.Jan.2023 20.00 -21.15
mit Alexa (Kronnstrasse 11) und Mi 11.Jan.2023. 10.00 - 11.15 mit Rose (Quergasse10) Dauer: 75 min, 8 Termine, 108 € Kursbeschreibungen und ANMELDUNG HIER! |
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Yoga -eine freiheit, die niemals endet - jivamukti Inspiriertab Fr. 10. Febr. 17.15 - 18.30 Uhr
mit Gerlinde 8 Termine, 108 Euro Quergasse 10 krankenkassenzertifiziert Movement; music, Meditationab Mo 13 Feb. 17.00 - 18.15
mit Cathrin und Tini 8 Termine, 108 Euro Quergasse 10 krankenkassenzertifiziert Kursbeschreibungen und ANMELDUNG HIER! |
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ACHTSAMKEIT IN BEWEGUNG: VERTIEFE DEIN ERLEBEN VON ASANA, VINYASA, PRANAYAMA UND MEDITATIONab Mo. 30. Jan. 18.30 -19.45
mit Ergül 8 Termine, 108 Euro Kronenstraße 11 + online krankenkassenzertifiziert |
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Yin Yoga
ab Mi. 08. Mrz. 23 17.00 - 18.15
mit Birgit & Martina 8 Termine, 108 Euro Quergasse 10 krankenkassenzertifiziert Asanas, Pranayama und Meditationab Mi, 01. Febr. 20.00 - 21.15
mit Elke und Nina 8 Termine, 108 Euro Quergasse 10 |
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Yoga Und AyuRvedaBurnout Prävention mit Yoga und Ayurveda
ab Do. 19.01. 23 20.00 - 21.15 mit Christine 8 Termine, 108 Euro Quergasse 10 krankenkassenzertifiziert |
Kurse, die Fortlaufend für Euch angeboten werden:
Kursbeginn: Do, 09:30 Uhr Einstieg jederzeit möglich!
Kursleitung: Rose Schrenk Dauer: 75 min, 8 Termine, 108 € krankenkassenzertifiziert WEITERE INFOS UND ANMELDUNG HIER! |
Genieße und vertiefe die Zeit des Wunders der Entstehung neuen Lebens. Neben der gemeinsamen Erfahrung mit deinem Baby nimmst du ebenso Rücksicht auf deinen eigenen Körper.
Die Yoga-Übungen im Mama & Baby Yoga straffen und kräftigen deinen Körper nach der Geburt, vor allem den Beckenboden und unterstützen außerdem die Rückbildung. Die Praxis hilft dir als Mutter, dich zu entspannen und gleichzeitig fit zu bleiben. Du lernst, die Körpersprache des Kindes besser zu verstehen, mit dem Kind selbstsicher umzugehen und den gesunden Schlaf des Kindes zu fördern. Babys (6 Wochen bis Krabbelalter) dürfen mitmachen oder auch schlafen und gestillt werden. Es werden Übungen mit den Babys gemacht, die sie beruhigen, sie ihren Körper spüren lassen und ihnen bei Koliken helfen können. Die Übungen verbinden, beruhigen und intensivieren die Mutter-Kind-Beziehung in freudiger Gemeinschaft. Ziel dieses Kurses ist es, Übungen zu zeigen, die jederzeit auch selbst zu Hause mit dem Baby gemacht werden können. |
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In diesem fortlaufenden Yogakurs Themenkurs teilt Rose Schrenk die wunderschöne Möglichkeit, den eigenen, sich in der Schwangerschaft verändernden Körper bewusst kennenzulernen, zu stärken, zu vitalisieren und zu entspannen.
Selbst, wenn Du zuvor noch kein Yoga gemacht hast, in diesem Kurs lernst du systematisch, sanfte Körper- und Atemübungen, die das eigene Wohlbefinden und das Deines Kindes steigern, den Kontakt und die innere Bindung zu Deinem Kind ganz liebevoll zu vertiefen und aufkommenden Gedanken und Gefühlen mit mehr Ruhe und Ausgeglichenheit zu begegnen. Wir freuen uns auf Euch. |
Kursbeginn: Do, 11:00 Uhr Einstieg jederzeit möglich!
Kursleitung: Rose Schrenk
Dauer: 75 min, 8 Termine, 108 €
krankenkassenzertifiziert
WEITERE INFOS UND ANMELDUNG HIER!
Kursleitung: Rose Schrenk
Dauer: 75 min, 8 Termine, 108 €
krankenkassenzertifiziert
WEITERE INFOS UND ANMELDUNG HIER!
Kurse, die auf euch warten...
Bei Interesse für eine Teilnahme gerne melden!
Kursbeginn ab 6 Teilnehmer*innen Dauer: 60 min, 6 Termine, 70 € Alter: ab der. 5. Klasse krankenkassenzertifiziert |
Du möchtest Leichtigkeit und eine neue Herausforderung in deinen Sommer integrieren? Du hast Lust auf dynamische Yoga Flows begleitet von Summer Beats?
Unsere gemeinsame Yoga-Zeit kann dir helfen, dein Selbstbewusstsein, Körpergefühl und dein Selbstvertrauen zu stärken – Finde deine Balance, schöpfe Mut und Kraft durch Yoga-Übungen, die deine Muskulatur ansprechen, deine Mobilität und Flexibilität stärken und dich am Ende mit einem Gefühl der Entspannung und Leichtigkeit erfüllen. |
Bei Interesse für eine Teilnahme gerne melden!
Kursbeginn ab 6 Teilnehmer*innen Dauer: 60 min, 6 Termine, 70 € Alter: Grundschulkinder krankenkassenzertifiziert |
Körper und Seele stärken – wie keine andere Bewegungsart fördert Yoga die körperliche und geistige Entwicklung von Kindern. Kinder haben durch Yoga die Möglichkeit, sich immer wieder neu zu entdecken und den eigenen Körper besser wahrzunehmen. Alle Fähigkeiten, die ein Kind mit auf die Welt gebracht hat, können spielerisch mit Hilfe von Körperübungen, Meditation und Atemtechniken gefördert werden. Yoga ist für alle Kinder geeignet, für bewegliche und unbewegliche, für ruhige und temperamentvolle, für kleine und große.
Sinn des Kinderyoga ist es, Kindern mehr Selbstwertgefühl, Willenskraft und Selbstentfaltung zu ermöglichen. Dabei sind die Übungen spielerisch und vermitteln Freude an der Bewegung ohne Leistungsdruck. Kinder erfahren einen Abbau seelischer Anspannung und daraus resultierender Muskelverkrampfungen. Im Yoga erhalten Kinder die Gelegenheit sowohl mehr Lebendigkeit als auch Ruhe und Stille in sich zu erleben. Jede Kinderyogastunde umfasst ein Bewegungs-, Wahrnehmungs-, oder Konzentrationsspiel sowie einen Yogaübungsteil in Form einer Geschichte mit anschließender Schlussentspannung. Wir freuen uns auf euch und unsere gemeinsame Reise um die Welt. Wir üben in kleinen Gruppen mit maximal 12 Kindern. Durch die Yoga-Geschichten werden die Kinder fantasievoll an Yoga herangeführt. Auch Rituale sind bei Kindern sehr beliebt, weshalb wir feste Begrüßungs- und Abschiedsrituale in die Yogastunden integrieren. |
Was sind eigentlich Themenkurse?
In den Themenkursen werden aus der unendlichen Vielfalt des Yoga bestimmte Aspekte genauer betrachtet. Wir strukturieren die Kurse in fünf Themenbereiche:
Themenkurse richten sich an alle, die bereits schon mal einen Yoga Grundlagenkurs gemacht haben,
ihre Erfahrung vertiefen und strukturiert in verschiedene Themenbereiche eintauchen wollen.
Immer gibt es Asanas, Pranayama, Entspannung, Meditation und Philosophie, je nach Themenbereich mit unterschiedlicher Gewichtung der einzelnen Aspekte. Die 8 stündigen Themenkurse können wie Module verstanden werden. Jeder Themenkurs steht für sich, kann durch einen weiteren aber wunderbar ergänzt, erweitert und vertieft werden.
In den Themenkursen werden aus der unendlichen Vielfalt des Yoga bestimmte Aspekte genauer betrachtet. Wir strukturieren die Kurse in fünf Themenbereiche:
Themenkurse richten sich an alle, die bereits schon mal einen Yoga Grundlagenkurs gemacht haben,
ihre Erfahrung vertiefen und strukturiert in verschiedene Themenbereiche eintauchen wollen.
Immer gibt es Asanas, Pranayama, Entspannung, Meditation und Philosophie, je nach Themenbereich mit unterschiedlicher Gewichtung der einzelnen Aspekte. Die 8 stündigen Themenkurse können wie Module verstanden werden. Jeder Themenkurs steht für sich, kann durch einen weiteren aber wunderbar ergänzt, erweitert und vertieft werden.
Mit uns in Richtung
Gemeinschaft
Gesundheit
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Yoga
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