Wir bieten 8-wöchige Yogakurse zu 5 Themengebieten an
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Was sind eigentlich Themenkurse?
In den Themenkursen werden aus der unendlichen Vielfalt des Yoga bestimmte Aspekte genauer betrachtet. Wir strukturieren die Kurse in fünf Themenbereiche:
Themenkurse richten sich an alle, die bereits schon mal einen Yoga-Grundlagenkurs gemacht haben,
ihre Erfahrung vertiefen und strukturiert in verschiedene Themenbereiche eintauchen wollen.
Immer gibt es Asanas, Pranayama, Entspannung, Meditation und Philosophie, je nach Themenbereich mit unterschiedlicher Gewichtung der einzelnen Aspekte. Die 8-wöchigen Themenkurse können wie Module verstanden werden. Jeder Themenkurs steht für sich, kann durch einen weiteren aber wunderbar ergänzt, erweitert und vertieft werden.
In den Themenkursen werden aus der unendlichen Vielfalt des Yoga bestimmte Aspekte genauer betrachtet. Wir strukturieren die Kurse in fünf Themenbereiche:
Themenkurse richten sich an alle, die bereits schon mal einen Yoga-Grundlagenkurs gemacht haben,
ihre Erfahrung vertiefen und strukturiert in verschiedene Themenbereiche eintauchen wollen.
Immer gibt es Asanas, Pranayama, Entspannung, Meditation und Philosophie, je nach Themenbereich mit unterschiedlicher Gewichtung der einzelnen Aspekte. Die 8-wöchigen Themenkurse können wie Module verstanden werden. Jeder Themenkurs steht für sich, kann durch einen weiteren aber wunderbar ergänzt, erweitert und vertieft werden.
Kurse, die fortlaufend für Euch angeboten werden:
Kursbeginn: Do, 10:00 Uhr - Einstieg jederzeit möglich!
Kursleitung: Rose Schrenk Dauer: 60 min, 8 Termine, 108 € |
Genieße und vertiefe die Zeit des Wunders der Entstehung neuen Lebens. Neben der gemeinsamen Erfahrung mit deinem Baby nimmst du ebenso Rücksicht auf deinen eigenen Körper.
Die Yoga-Übungen im Mama & Baby Yoga straffen und kräftigen deinen Körper nach der Geburt, vor allem den Beckenboden und unterstützen außerdem die Rückbildung. Die Praxis hilft dir als Mutter, dich zu entspannen und gleichzeitig fit zu bleiben. Du lernst, die Körpersprache des Kindes besser zu verstehen, mit dem Kind selbstsicher umzugehen und den gesunden Schlaf des Kindes zu fördern. Babys (6 Wochen bis Krabbelalter) dürfen mitmachen oder auch schlafen und gestillt werden. Es werden Übungen mit den Babys gemacht, die sie beruhigen, sie ihren Körper spüren lassen und ihnen bei Koliken helfen können. Die Übungen verbinden, beruhigen und intensivieren die Mutter-Kind-Beziehung in freudiger Gemeinschaft. Ziel dieses Kurses ist es, Übungen zu zeigen, die jederzeit auch selbst zu Hause mit dem Baby gemacht werden können. |
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In diesem fortlaufenden Yogakurs Themenkurs teilt Rose Schrenk die wunderschöne Möglichkeit, den eigenen, sich in der Schwangerschaft verändernden Körper bewusst kennenzulernen, zu stärken, zu vitalisieren und zu entspannen.
Selbst, wenn Du zuvor noch kein Yoga gemacht hast, in diesem Kurs lernst du systematisch, sanfte Körper- und Atemübungen, die das eigene Wohlbefinden und das Deines Kindes steigern, den Kontakt und die innere Bindung zu Deinem Kind ganz liebevoll zu vertiefen und aufkommenden Gedanken und Gefühlen mit mehr Ruhe und Ausgeglichenheit zu begegnen. Wir freuen uns auf Euch. |
Kursbeginn: Mo, 20:00 Uhr - Einstieg jederzeit möglich!
Kursleitung: Rose Schrenk
Dauer: 75 min, 8 Termine, 108 €
krankenkassenzertifiziert
Kursleitung: Rose Schrenk
Dauer: 75 min, 8 Termine, 108 €
krankenkassenzertifiziert
Körper und Seele stärken – wie keine andere Bewegungsart fördert Yoga die körperliche und geistige Entwicklung von Kindern. Kinder haben durch Yoga die Möglichkeit, sich immer wieder neu zu entdecken und den eigenen Körper besser wahrzunehmen. Alle Fähigkeiten, die ein Kind mit auf die Welt gebracht hat, können spielerisch mit Hilfe von Körperübungen, Meditation und Atemtechniken gefördert werden. Yoga ist für alle Kinder geeignet, für bewegliche und unbewegliche, für ruhige und temperamentvolle, für kleine und große. Sinn des Kinderyoga ist es, Kindern mehr Selbstwertgefühl, Willenskraft und Selbstentfaltung zu ermöglichen. Dabei sind die Übungen spielerisch und vermitteln Freude an der Bewegung ohne Leistungsdruck. Im Yoga erhalten Kinder die Gelegenheit sowohl mehr Lebendigkeit als auch Ruhe und Stille in sich zu erleben.
Jede Yogastunde beinhaltet einen Praxisteil mit Yogaübungen und einen Entspannungsteil am Ende der Stunde. Je nach Stundenschwerpunkt werden spezielle Atemtechniken für Kinder, Konzentrationsübungen, Yogaspiele und Singen eingebaut. Dabei wird immer auf die Wünsche und Bedürfnisse der Kinder eingegangen.Komm' gerne zu einer Probestunde vorbei - ich freue mich auf dich! Deine Maria
Jede Yogastunde beinhaltet einen Praxisteil mit Yogaübungen und einen Entspannungsteil am Ende der Stunde. Je nach Stundenschwerpunkt werden spezielle Atemtechniken für Kinder, Konzentrationsübungen, Yogaspiele und Singen eingebaut. Dabei wird immer auf die Wünsche und Bedürfnisse der Kinder eingegangen.Komm' gerne zu einer Probestunde vorbei - ich freue mich auf dich! Deine Maria
Kursbeginn ab 6 Teilnehmer*innen
ab Januar 2024
Dauer: 45 min, 7 Termine, 70 €
Alter: Grundschulkinder
Einstieg jederzeit möglich!
WEITERE INFOS UND ANMELDUNG HIER!
Kurse, die auf euch warten...
Bei Interesse für eine Teilnahme gerne melden!
Kursbeginn ab 6 Teilnehmer*innen Dauer: 60 min, 7 Termine, 80 € Alter: ab der. 5. Klasse |
Du möchtest Leichtigkeit und eine neue Herausforderung in dein Leben integrieren? Du hast Lust auf dynamische Yoga Flows begleitet von Musik?
Unsere gemeinsame Yoga-Zeit kann dir helfen, dein Selbstbewusstsein, Körpergefühl und dein Selbstvertrauen zu stärken – Finde deine Balance, schöpfe Mut und Kraft durch Yoga-Übungen, die deine Muskulatur ansprechen, deine Mobilität und Flexibilität stärken und dich am Ende mit einem Gefühl der Entspannung und Leichtigkeit erfüllen. |
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