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ASSISTENZ MIT HAND & FUSS - Erlebe und erlerne das wie und warum von Katonah Yoga® inspirierter Ausrichtung
REORGANIZE, REORIENT, REFINE 3 Tage mit jeweils 8 Stunden samstags 09.00-18.30 Uhr 14. Januar 2023 21. Januar 2023 28. Januar 2023: Weiterbildungsleitung: Dr. Bettina Wentzel, Ergül Amann, Martina Steffen
Zunächst nutzen wir wir eine Kantonah-Yoga inspirierte Landkarte des Körpers, um unsere eigene Praxis zu strukturieren und aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten. Wir lernen mit der Metapher "der Körper ist ein Haus" uns im Körper zu orientieren, die Haltungen und Körperbereiche neu zu organisieren und funktional auszurichten. Wir beginnen mit dem Abmessen und dem Ausrichten von Asana, lernen auf Grundlage der magischen Quadranten den Körper als Haus zu zu entdecken. Durch die Atemarbeit integrieren wir das Drüsen- und Organsystem, gehen über das persönliche hinaus und erfahren die Magie von Reformation. Erlebe das Zusammenspiel von Technik und Mystik. näheres zu dieser faszinierenden Yoga Perspektive findest du unter www.katonahyoga.com |
Grundprinzipien von Katonah Yoga
An jedem Tag der Weiterbildung lernst du, neben wesentlichen philosophischen und technischen Ausrichtungen eine Praxis, die du mit nach Hause nehmen kannst:
Asana homepractice (Lerne eine Katonah Asanasequenz für zuhause)
Asana ausrichten: aktiv + passiv den Organen Raum geben. Pranayama homepractice. Durch den Atem das Drüsensystem balancieren.
HandsOn mit Hilfsmitteln (Decke, Gurte, Blöcke) eine unterstützte Struktur finden. Meditation home practice: Wraps for rapture |
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Was wenn....? Yoga für alle -
trotz Einschränkungen bewegen und entspannen Die Kunst gemischte Klassen anzuleiten, Besonderheiten zu integrieren und Inklusion auf der Matte zu leben. 3 Tage mit jeweils 8 Stunden samstags 09.00-18.30 Uhr 11. März 2023 18. März 2023 25. März 2023: Weiterbildungsleitung: Rose Schrenk, Dr. Bettina Wentzel und Ergül Amann
Wer kennt das nicht, du hast eine Yogastunde vorbereitet und auf einmal scheinen die Teilnehmer etwas komplett anderes zu brauchen als dein Plan vorsieht. Und darüberhinaus: jede und jeder scheint etwas ganz anderes und eigenes zu brauchen: und jetzt? Viele offenen Stunden zeichnen sich durch eine diverse Teilnehmerstruktur aus: unterschiedliche Alter, unterschiedliche Beweglichkeit, unterschiedliche Intention, unterschiedliche Bedürfnisse. Neben einer fundierten Ausbildung und langjähriger Erfahrung im Unterricht hilft hier besonders eine Strategie oder Konzept zur Hand zu haben, um nicht die Ruhe, Sicherheit und Freude im Unterricht zu verlieren. In dieser Weiterbildung lernen wir systematisch diese Situation zu entspannen. Durch Beobachtung- und Wahrnehmungsübungen, Kommunikationstechniken, und vor allem dem Verständnis und Umgang mit der physischen, energetischen und mentalen Notwendigkeiten und Möglichkeiten lernen wir eine Unterrichtsgestaltung, die eine Vielzahl individueller Bedürfnisse integriert und darüberhinaus konkrete Methoden, Hilfsmittel und Ansagemethoden, die es erlauben, einzelne Übungen in einer Gruppe und dennoch individuell anzupassen und anzuleiten. Lerne wie Menschen sich in einer Gruppe angenommen und gesehen fühlen - egal was sie mitbringen, oder eben nicht. (1 ECTS Punkt im Bereich Yoga Praxis und Krankheit-Fachpraktische Kompetenz) |
Herausforderungen auf der Matte:
An jedem Tag der Weiterbildung lernst du mit den Herausforderungen auf der Matte, entspannt umzugehen durch:
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Faszination Faszien:
anatomische, physiologische, energetische und philosophische Grundlagen und Zusammenhänge der Faszien verstehen, erleben und verkörpern. 3 Tage mit jeweils 8 Stunden samstags 09.00-18.30 Uhr 17. Juni 2023 24. Juni 2023 08. Juli 2023: Weiterbildungsleitung: Rose Schrenk, Dr. Bettina Wentzel und Ergül Amann
Faszientraining - der aktuelle Supertrend in der Yogawelt und das nicht ohne Grund. Obwohl die Yogapraxis bereits viele Teile des Faszientrainings beinhaltet, wirst du durch dieses Modul intensiv, strukturiert und tief in dieses faszinierende „Gewebe des Lebens“ eintauchen. Neben der „Faszialen Anatomie“ und der „Faszialen Physiologie“ lernst du die Prinzipien des Faszien-Yogas zu arbeiten. Diese sind gekennzeichnet durch eine kreative Bewegungsvielfalt der Asanas in einer Yogastunde. Hierzu zählen sensorisches Verfeinern beim Halten einer Asana (Mikrobewegungen), Fluides Üben, verschiedene Arten des faszialen Dehnens, elastische Rückfederungen, sowie die myofasziale Selbstmassage (fasziale Tools). Erfahre und verstehe auch die energetischen Auswirkungen des Tönens und die der Entspannungsarten auf das myofasziale Gewebe. Erklärungsmodelle wie das Schichtenmodell, Tensegrity oder das Zugbahnenmodell geben neben all dem kreativen und sinnlichen Üben eine Ordnung und Struktur, um dieses endlose fasziale Netzwerk zu beleben und zu stimulieren. Wenn du darüberhinaus auch die Zusammenhänge aus der Yogaphilosophie (Prana, Chakren, Vayus, Kosha-Modell, …) und dem Taoismus (Chi, Meridiane), im Lichte der modernen Erklärungsmodelle und der integralen, yogischen Sichtweise, entdeckst, wirst auch du von der Welt der Faszien fasziniert sein. |
In dieser Weiterbildung kannst du dich von den Faszien ganz und gar faszinieren lassen:
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Mantra ist Magie:
Lerne den Klang des Herzens im Raum zu verteilen. Verbinde deine innere Stimme mit der physischen Stimme und der Stimme des Universums 3 Tage mit jeweils 8 Stunden samstags 09.00-18.30 Uhr 07. Oktober 2023 14. Oktober 2023 21. Oktober 2023: Weiterbildungsleitung: Dr. Bettina Wentzel, Rose Schrenk, Ergül Amann, Martina Steffen
Das Interesse und die Bereitschaft des Chanten ist über die letzten Jahre enorm gewachsen. Von einer Einstellung "Singen ist nichts für mich." über "dann höre ich einfach zu und genieße die Musik." hin zu "wann findet denn endlich wieder ein Abend mit Kirtan, Mantras und heilsamen Singen statt?" Kaum jemand, der sich einige male auf die kulturübergreifenden Praxis des Singens und Klangbadens eingelassen hat, kann sich der Wirkung der Mantras entziehen. Die Seele scheint irgendwie direkt angesprochen, wenn das Zusammenspiel von Atem, Klang, Silben und Worten eine Schwingung erzeugt, die das Nervensystem beruhigt, das Herz berührt und Harmonie in Gemeinschaft fühlbar macht. Wenn wir erlauben und lernen, die heilende Kraft dieser Schwingung im Mantra in unser Lebens zu integrieren, haben wir einen scheinbar unendlichen Raum mystischer Kraftreserven zur Hand. Der Körper, das Herz und der Kopf findet Tore in diesen Raum zu Mitgefühl, liebevollem Wohlwollen, unbedingter Freude und tiefer Gelassenheit. Obwohl die wohltuende Wirkung den Geist im Gesang oft hinter sich lässt, lernst du in diesem Modul auch zu verstehen, warum und wie Klänge, Melodien und Harmonien auf unsere Chemie und Elektrik wirkt. Was für ein Geschenk der Natur, wenn unsere mentalen und hormonellen Imbalancen durch eine Technik harmonisiert werden können, die immer und überall verfügbar ist. Vielleicht ist neben den einfachen Stimmbildungsübungen in diesem Modul auch dieser theoretische Wirkungszusammenhang der Schlüssel, der zu "deinem Lied" oder "deiner Stimme" führt. Ein Modul mit dem Ziel, in Theorie und Praxis mit Atem und Körperübungen die Schüchternheit der Singstimme aufzulösen und den Klang natürlich und leicht werden zu lassen. Und zu guter Letzt: für alle, denen es nicht leicht fällt, in den Zustand der Meditation zu gelangen, Mantra ist auch in dieser Hinsicht magisch. Komm mit uns auf den fliegenden Teppich und los geht's ins Wunderland.... |
"An der Wurzel jeglicher Kraft und Bewegung im modernen Zentrum der Existenz ist und Musik und Rhythmus. Das Spiel geordneter Frequenzen in der Matrix der Zeit. Vor mehr als 2500 Jahren sagte der Philosoph Pythagoras seinen Schülern: Ein Fels sei zu Stein gewordene Musik." George Leonard
In dieser Weiterbildung kannst du dich auf folgendes Einstimmen
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"Lokah samasta sukhino bhavantu"
nimm dir einen Augenblick Zeit, um diese Worte wirklich einsinken zu lassen: Mögen alle meine Worte, Gedanken und Taten in irgendeiner Weise zum Glück beitragen...
Was sagst und tust du nun?
nimm dir einen Augenblick Zeit, um diese Worte wirklich einsinken zu lassen: Mögen alle meine Worte, Gedanken und Taten in irgendeiner Weise zum Glück beitragen...
Was sagst und tust du nun?
