Pre/- und Postnatal Yoga Module
 
Der weibliche Körper durchlebt während der Schwangerschaft, Geburt, Rückbildung und Stillzeit enorme Veränderungen. 
In den Pre/-und Postnatalen Modulen lernst du, wie du auf die verschiedenen Bedürfnisse der Frauen während diesen besonderen Zeiten eingehen kannst. Wie du Yogastunden/Kurse gestalten kannst, der werdenden Mama sowie der Zeit danach mit dem Baby sich wohlfühlen. Um ihnen etwas in die Hand geben zu können, nach schlaflosen Nächten, Unsicherheiten mit dem eigenen Körper. Mit Yoga tanken sie Energie, üben mit anderen Mamies und werden mit Liebe und Bewusstheit diese Lebenshase achtsam wahrnehmen.

​In den Pränatalen Weiterbildungsmodulen geht es um folgende Themen:

• Warum Yoga in der Schwangerschaft?
• Was passiert in der Schwangerschaft? 
  • aus medizinisch-wissenschaftlicher Sicht ( hormonelle Umstellung, Flüssigkeitsbalance, Kreislauf, Vena Cava, Wirbelsäule, Beckenboden, Anatomische Besonderheiten einer Schwangeren, Organfunktionen und mögliche Einschränkungen)
  • aus yogischer Sicht
• Stadien der Schwangerschaft
• Asanas, Pranayama, Meditation, Entspannung für Schwangere
• Besondere therapeutische Anforderungen 
• Atemtechniken zur Linderung von Beschwerden
• Atemübungen zur Erleichterung der Geburt
• Unterstützen der Mutter & Kind-Bindung
• verschiedene Stundenkonzepte für die Trimester (Schwangerschaftsstadien)
• Geburtsverlauf und Umstellung
• Massagetechniken für Schwangere
• Adjustments & Korrekturen für Schwangere
• Yoga und Risiken für Schwangere („Do´s & Don´ts“)
• Typische Schwangerschaftsbeschwerden
• Gruppenarbeit und Sequenzierung
• Partnerübungen und Lehrproben
• Supervision und Austausch
• Eigene Entwicklung von Konzept & Aufbau einer Prenatal Yoga Stunde

"Motherhood is amazing. And then it is really hard. And then it is incredible. And then it is everything in between. So hold on to the good. Breathe through the hard. And welcome the wildest and most wonderful ride of your life." (Autor Unbekannt)

2 zusammengehörige Weiterbildungs-Wochenenden

19.-21. Januar 2024
23. -25. Februar 2024

​freitags 15.30-21.30 Uhr
samstags 09.00 - 18.00 Uhr
sonntags 09.00 -18.00 Uhr
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Weiterbildungsleitung:
 Rose Schrenk

• Investition: 280 Euro (incl. 19% MWST)
• (2 ECTS Punkt im Bereich Yoga Praxis für Gesunde-Fachpraktische Kompetenz)

• Anmeldung und Fragen bitte an: [email protected]​ mit cc an [email protected]