Postnatal
alles Wissenswerte rund um das Thema „Yoga in der Rückbildung“ bzw. „Mama und Baby Yoga“ vermittelt.

• Warum Yoga in der Rückbildung und Mama Baby Yoga? 
• Umstellung des Körpers nach der Schwangerschaft.
• Geburt, Wochenbett und die Zeit der Rückbildung
• Rückbildungsfördernde Unterrichtstechniken (Beckenboden, Rektusdiastase, die Rolle der Bauchmuskel und aus dem Faszienyoga „der innere Schlauch“)
• Do‘s und Don‘ts postpartal, worauf muss ich achten?
• Wie integriere ich die Babys in Yogahaltungen?
• Beschwerden wie: Schmerzen in der Symphyse, Inkontinenz, Blasen- und Gebärmuttersenkung, Dammriss, Kaiserschnitt
• Regeneration, Entspannung & Kraft nach der Geburt​ 
• Massagetechniken während Savasana
• Unterstützen der Mutter & Kind-Bindung
• Gruppenarbeit und Sequenzierung
• Partnerübungen und Lehrproben
• Supervision und Austausch
• Eigene Entwicklung von Konzept & Aufbau einer Postnatal Yoga Stunde

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Weiterbildungsleitung:

• Rose Schrenk
• Investition: 280 Euro (incl. 19% MWST)

• Anmeldung und Fragen bitte an: [email protected]​ mit cc an [email protected]

"Unser Worte kommunizieren nicht nur Gefühle, sie ändern sie."

"Wir sind alle Kartographen und Reisende."

Wochenendmodul mit insgesamt 24 Stunden
​26./27./28. April 2024
​freitags 15.30-21.30 Uhr
samstags 9.00 - 18.00 Uhr
sonntags 9.00 - 18.00 Uhr